Báscula de bioimpedancia Tanita BC 532
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Hoy te muestro una super ayuda si eres deportista, si estás siguiendo una dieta, o simplemente quieres hacer una más estricta vida saludable o control sobre tu organismo. Ya hace tiempo que tengo oído hablar de este tipo de báscula de bioimpedancia, pero hasta hoy, que la he descubierto en Amazon España, no había profundizado más en el tema, ni en detalles de cómo simplemente por ponerte encima de ella, te puede hacer un montón de mediciones sobre el agua y la grasa corporal que transportas en tu cuerpo, además de otras muy útiles.
¿Y cómo lo hace?, pues una báscula de Bioimpedancia o de impedancia Bioeléctrica se fundamenta en la oposición de las células, los tejidos o líquidos del organismo cuando pasa una corriente eléctrica que genera la propia báscula. Ésta, atraviesa más facilmente los tejidos sin grasa, estos son músculos, huesos, etc porque presentan menor resistencia (baja impedancia), que al revés que la grasa, ésta tiene una alta impedancia, es decir, hace más resistencia al paso de esta corriente por carecer de fluidos. De manera que nos da una estimación directa del agua corporal total y desde esta estimación, de forma indirecta, la de la masa libre de grasa y la masa grasa, a través de una serie de fórmulas.
Tenemos que introducir unos datos personales como el sexo, la edad y la estatura, y con ello la báscula analiza el tiempo en que esta corriente ha tardado en recorrer todo tu cuerpo, dándote además de tu peso, el porcentaje de grasa, incluso la localizada (abdomen, caderas) con un margen de error de entre el 3 y el 5%.
La báscula de Bioimpedancia Tanita BC 532, es del tipo de impedancia Bioeléctrica, que se sirve de ese impulso eléctrico para medir:
– La masa muscular. Importante para regular el contenido calórico.
– Metabolismo Basal. MB es el número de calorías que necesita nuestro cuerpo en reposo.
– Porcentaje de agua. Mide el porcentaje de líquido en el cuerpo. Además de saber si estás bien hidratado, conocerás si el peso que ganas o pierdes es de líquido o grasa.
– Porcentaje de grasa.
– Edad metabólica. Según tu tipo de metabolismo, te indica la edad a la que se corresponde. Con ayuda de dieta y/o ejercicio podrás hacer mejorar este marcador.
– Masa ósea. Indica el peso de los huesos.
– Grasa visceral. Grasa que rodea los organos vitales alrededor del tronco / area estomacal. Cuanto más presencia de este tipo de grasa, mayor presión sanguínea y aumenta el riesgo de enfermedades del corazón y de diabetes del tipo 2.
Tiene varios modos: Niño, adulto y atlético. Éste último se debe a que al tener los deportistas la composición corporal diferente, por tener un volumen muscular mayor y por tanto una tendencia también mayor a la deshidratación, hacian que en los modelos sin este modo las lecturas en deportistas mostraran un porcentaje muy superior de grasa al que realmente tenía, por lo que el modo atlético corrige este error. Además también podrás usarla simplemente como una báscula convencional, para saber tu peso, y ocupa lo mismo.
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Como ves, todas webs relacionadas con el deporte o la salud, y al precio de Amazon, merece mucho la pena complementar tu ejercicio físico o dieta.
Te dejo aquí un enlace en el que te hablan más sobre las básculas de bioimpedancia o impedancia bioeléctrica, y en este otro podrás ver las opiniones de los usuarios que la han comprado y usado.
